含有元素：饮尿、吞精（仅失败时）；作业、锻炼。

预计时间：学习之外约一小时。

变量：强度 x（级，0<x<11）；惩罚点数 s、s1、s2（初始值为 0）；时间 t0、t1、t2（分钟，在文中有解释）。

工具：袜子（穿没穿过的都行），皮筋，骰子，作业（建议完成时间在 45~75 min 左右），小杯子，数据线，笔，皮筋。

任务自定义：如果第三、四部分的次数感觉太多了，可以适当减少，不要强求；如果无法接受自己的尿（什么人啊连自己都没法接受）可以把杯子里的水换成饮用水，加入盐、醋、胡椒粉等。

第一部分：准备

- 喝至少 200ml 的水，保证在进入第三部分之前有尿意。

- 把袜子一只套在鸡鸡上。用皮筋在根部扎紧，记得把蛋也扎进去（把毛剃光更好操作）。如果扎完还不是很紧就把另一只袜子塞在皮筋下面（小心别断了）。

- 等完全软下去之后在袜子顶上打一个结，使剩下部分刚好顶住鸡鸡。如果一切正常的话现在勃起是有些困难的。

- 把手机之外能计时或显示时间的东西拿走。

第二部分：学习

- 估计完成作业所需的平均时间 t0，投 x 次骰子，记录总点数 a。这意味着你需要在 t0+a-5*x 的时间内完成作业，计这个数为 t1。

- 全裸。冬天没暖气的话可以只把裤子脱到膝盖、不脱上衣、使用暖宝宝等。（别着凉了）

- 开始写作业。同时令 dt=(t1+a)/x（下取整），你需要每间隔 dt 时间打开秒表计时一次，并累计与真实时间的差值，每差半分钟就使 s1+1（不足半分钟按半分钟算）（如果是在 t1+a 时间之前提早写完作业则剩余的部分可以不用计了，但结束计时的时候算一次）。（看吧，你根本不知道你作业写了多久，差这么多时间全是你的错，菜就多练吧）

- 记录最终完成作业的时间 t2。

- （若 t2<=t1）恭喜你按时完成作业，使 s1=s1-(t1-t2)。

- （若 t2>=t1）未能按时完成作业，使 s1=s1+x*(t2-t1)。

- 若作业有答案，则使 s1=s1+x*(错误率+1)，否则使 s1=s1+x*1.5。（对答案不算在时间内）（错误率是 0~1 的一个小数哦）

- 握着袜子头把袜子拔下来，看看有没有湿。骚成什么样做个作业都能流水？如果湿了，使 s1=s1*2。

- 自己看看你的惩罚点数。计时也计不清楚，作业也做得慢，正确率还低，是不是该狠狠惩罚？

第三部分：运动

- 往杯子里拉尿。

- 把笔稍微润滑后塞进屁眼，躺下把脚勾在床底或椅子脚，大小腿夹角90度，做 s1 个仰卧起坐。每次坐起时手肘应该碰到膝盖，笔应该碰到地板且不能掉出。若笔掉出则喝一口尿，把笔插回去，s2=s2+x。

- 把笔稍微润滑后塞进屁眼，两脚张开与肩同宽做深蹲 s1 个，每次蹲下时笔要碰到地，不能用手碰笔。若笔掉出则喝一口尿，把笔插回去，s2=s2+x。

- 把笔稍微润滑后塞进屁眼，把杯子用尿或者水装到快满，做 s1/2 个俯卧撑，每次趴下时伸舌头舔杯子里的水，撑起时闭嘴咽口水。若口水滴下，每次 s2=s2+x。

- 再看看你的惩罚点数。学习不好运动也不好了？在这样下去真要成为只会对着异性汪汪叫的骚公狗了，必须狠狠惩罚。

第四部分：惩罚

- 全裸。冬天也是，因为你的错误会让你热血沸腾。最终的惩罚点数 s=s1+s2。

- 跪在地上屁股撅起，用数据线对折后每边屁股打 s 次。连续地用力打，打完必须看到皮肤变红，否则再打 s 次。如果受不了可以休息，但休息一次要喝一口尿（可以记着，打完再一起喝）。

- 面朝上把鸡鸡撅起，打鸡鸡根部（耻骨脂肪）s 次，再打大腿内侧（包括阴囊下部、屁眼）s 次。同上。

- 吨吨吨。手和膝盖着地趴下，把鸡鸡泡进杯子（先把多余的水倒掉免得溢出来，或者加水加尿使液面高度适当），除任务要求外不能取出，投骰子 x 次：

- 1：屁股撅起让鸡鸡离开杯子，保证水只能滴在杯子里，不再滴落则完成。如果滴出杯子则喝一口尿。

- 2：把笔塞进屁眼。如果笔已经塞进去了则拔出来舔干净再塞进去。如果整个投骰子过程中笔掉了则喝一口尿并塞回去。

- 3：完成 1，不过随后可以休息一会儿。

- 4：完成 2，并额外用笔抽插 x 次。

- 5：揪自己的胸，每边 x 次（完成抓胸和揪奶头算一次）。

- 6：完成 1、4、5。

- 收拾、释放。

特殊惩罚

- 未经许可的高潮：这个任务没有寸止怎么会高潮呢？看来真的是骚公狗啊。

- 把精液排进杯子，把整杯液体保存好，下次惩罚开始时全部喝下。

- 使强度 x=x+1，次日或晚些时候从头进行任务。

杂记

本人没有什么写文经验和精力，任务是随便写的，实践是真的有实践的，但更新只会在什么时候小头控制大头的W区才会有的。所以不要找我约稿啊喂（）。

数据线换成其他工具也可以。如果感觉打得不顺手可以试试把数据线对折后线的那端用皮筋绑起来。

假设做完作业的时间恰好是 t0，而你的计时能力使偏差在 1min 内，并且你没流水，则在进入第三部分时你的惩罚点数大致满足 s1=1.5x^2+3.5x。随后假设你每10次运动会出一次失误，那么 s2=x*s1/10=0.15x^3+0.35x^2，最终的惩罚点数 s=s1+s2=0.15x^3+1.85x^2+3.5x。作为参考，当 x=1,3,5,8,10 时 s=5.5,31.2,82.5,223.2,370。不过实际上 s 与你的运气和实力息息相关，数据仅供参考。希望这些结果为你正确选择惩罚提供帮助（并且希望我没算错，如果发现哪里错了请指出，我立刻做一次 x=10）！

为什么要把数值写得这么清楚呢？一方面是为了让每个惩罚都有理有据，并且满足不同需求，这样罚起来舒服也有序；同时也是起一个警示作用，增加一下负罪感和羞耻感。

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